Element Coaching werkt met een globale aanpak voor het traject. Vraag- en doelstelling en de mate van ervaren stresssymptomen zijn bepalend voor invulling, volgorde en te besteden tijd aan de stappen. Gesprekken, opdrachten en oefeningen vullen elkaar aan.

werkwijze

  1. Intake
    In het intakegesprek wordt een uitgebreid beeld gevormd van de ervaren stressproblematiek en komen vraag- en doelstelling met betrekking tot de counseling aan de orde.
  2. Bewustworden van wat stress is en persoonlijke gevolgen ervan
    • Wat is goede en slechte stress?
    • Wat doet stress met je?
    • Welke rol speelt stress in je leven?
    • Wat betekent rust en ontspanning voor je?
    • Wat zijn je overtuigingen hieromtrent?
  3. Eerste start maken met herstel
    Het is prettig snel na aanvang van het traject te starten met persoonlijke positieve maatregelen om ontspanning te genieten en herstel van stresssymptomen te helpen bevorderen.
  4. Inventarisatie en aanpak oorzaken van stress
    Stil staan bij stress-veroorzakende factoren. Doel is bewust te worden welke veranderingen mogelijk zijn en onderzoeken hoe je jezelf kan aanpassen.
  5. Zelfmanagement: vergroten van persoonlijke draagkracht
    Verdiepende maatregelen en opdrachten om persoonlijke stresshantering, ervaren energie en vitaliteit te vergroten.
  6. Gewenste veranderingen concreet maken
    Om je doelen te bereiken zet je (m.b.v. het Persoonlijk Ontwikkelingsplan) opgedane inzichten en voorgenomen veranderingen om in concrete, haalbare stappen en nieuw gedrag. Zo geef je je ontwikkeling een structurele tastbare wending!
  7. Terug- en vooruitblik
    In het evaluatiegesprek wordt teruggeblikt op de sessies, behaalde resultaten en ervaringen in het dagelijks leven. Daarnaast komt aan de orde hoe je de ingezette veranderingen na het traject blijft vasthouden en voortzetten.

Vertrouwelijkheid

Al het besprokene is privé en vertrouwelijk en wordt als zodanig behandeld. Rapportage aan derden vindt alleen plaats indien overeengekomen en over van tevoren afgesproken onderwerpen.

Duur stresscounseling traject

Afhankelijk van de vraag- en doelstelling en de mate van ervaren klachten duurt een traject gemiddeld 5 tot 10 sessies.