Je hebt een professionele loopbaan. Je werkt in een uitdagende en dynamische omgeving. Veranderingen en vereisten zijn aan de orde van de dag.
Daarnaast is er je privéleven; je partner, je gezin en familie, je vrienden, je hobbies. De dagen zijn vol en vragen je inzet, concentratie, flexibiliteit en organisatietalent om op alle terreinen je doelen te realiseren. Iedere dag opnieuw.
Hoe zorg je ervoor dat je energie op peil blijft, werk en privéleven elkaar in gezonde balans aanvullen, je het overzicht blijft houden, je effectiviteit niet ondermijnd wordt door stress en gejaagdheid en het plezier in je activiteiten blijft prevaleren boven gespannenheid?
Kortom: hoe houd je regie over een voor jou gezonde werk/privé-balans?
Training Succes door Balans
In de training Succes door Balans wordt een stevige fundering gelegd om je in de drukte van alledag in staat te stellen een gezonde balans tussen werk en privéleven te bereiken en behouden. Daardoor kom je met meer plezier, rust, effectiviteit en dus succes in het leven te staan.
Een veelzijdig en effectief programma ligt aan deze training ten grondslag. Stressreductie en het bereiken van jouw persoonlijke balans vormen het fundament van de training. Er wordt wisselend gewerkt met kennisvergroting en gebruik van theorieën en modellen, de vertaling hiervan naar jouw eigen (werk)situatie, opdrachten en praktische oefeningen.
Resultaat
Na de training hanteer je beter je eigen balans, doordat je focus en prioriteiten helder zijn en je in staat bent 'gezonde' en 'ongezonde' spanning van elkaar te onderscheiden. Ook ben je meer bewust van persoonlijke bronnen van stress en heb je kennis gemaakt met manieren en oefeningen om spanning te ontladen.
Thema's
- Balans houden: wat is dat?
- Hoe werkt stress en welke impact heeft het op je?
- Uit de greep van stress: stresshantering.
- Stressbronnen in je privé- en werkleven.
- Stressbronnen in jezelf: waarneming, interpretatie en interne drijfveren.
- Focus en prioriteiten.
- Effectieve communicatie.
- Vitale maatregelen: voeding, beweging, ontspanning, ademhaling, energiegevers.
Programma
Open inschrijving: Voor data en informatie neem contact op.
Incompany: Een maatwerkprogramma afgestemd op de vraag van de organisatie. Afspraak maken of meer informatie?
De training Succes door Balans wordt gegeven door twee trainers in een inspirerende omgeving.
Element Coaching werkt hierbij samen met andere ervaren coaches/trainers.
Er is een maximum per groep van 10 deelnemers.
"Met wat ik nu weet, waak ik er voor mezelf uit het oog te verliezen."
"De hand-outs met tips zijn handig om later op terug te kunnen grijpen."
"Genoeg aangrijppunten om meteen aan de slag te gaan met mijn balans."
"Stof tot nadenken."
